19.12.2017
S N T A
Скажи - НЕТ - Анорексии
Содержание
1) Как появляется анорексия?

2) Заметки об анорексии. Часть 4.

автор:Ксения Царенко

3) Кулинарный уголок

«Дорогие подписчики группы "Скажи нет Анорексии" и просто заинтересовавшиеся журналом.
Представляем вам Новогодний, 25 выпуск журнала SNTA.
В этом номере мы раскроем следующие темы :
Заметки об анорексии (часть 4);
Как появляется анорексия?

А также наша постоянная рубрика "Кулинарный уголок", где подробно расскажем как накрыть вкусный новогодний стол).

Кстати, в основной группе SNTA проходит флешмоб.
Более подробные условия вы сможете найти в группе!

Дорогие подписчики, те, кто хочет помогать журналу, могут написать мне, Маргарите Дроновой - редактору.
Возможно именно ты станешь частью нашей команды.
С радостью ждем!
Мир нуждается в вас!»
Маргарита Дронова
Главный редактор журнала SNTA
1
Как появляется анорексия
Родители как фактор?

Знаете ли вы, что у 10% населения можно обнаружить признаки анорексии? Ни для кого не секрет, что помимо физических факторов, огромную роль играют генетические, психологические, социальные факторы. А также родители. Постараемся разобрать сегодня подробно этот аспект. Но отмечу, что факторы появления анорексии для всех индивидуальны.

Итак, есть ребенок, и есть семья, которая не уделяет ему достаточно внимания. Ребенок начинает ощущать свою ненужность, пустоту, чувствует себя лишним в семье. У него стирается ощущение опоры, что он может получить в семье, отсутствие безопасности. В будущем у таких детей наиболее вероятно возникновение какого-либо зависимого поведения: РПП, алкоголизм, наркомания, трудоголизм, шопоголизм и др. Именно через зависимое поведение эти люди ищут удовлетворение своих потребностей в чувстве безопасности и неважно что это: РПП, наркомания или шопоголизм. Обращу внимание, что здесь идет речь о чувстве людей, решивших обратиться за помощью к психотерапевту, а не о реальном положении дел.

Еще один аспект. После того, как появился ребенок, мама начинает контролировать ребенка, становится ориентирована на его внешние проявления, не замечая внутренних потребностей, мама бывает гиперопекающей, ограничивающей, бесчувственной, неконгруентной. Иногда женщины обвиняют детей в ссорах с мужем, например: «Я тебе говорила, ребенка не надо было заводить». Или она говорит мужу: «Мне так тяжело, а ты мне не помогаешь». Ребёнок это всё впитывает, у ребенка появляется ощущение обузы. По сути, это зерно из которого, возможно, растет анорексия.

Дальше начинаются внешние угрозы, и ребенок становится тревожным. И начинаются мысли: «А если что-то случится, то что произойдет? А что со мной будет?» Здесь начинает усиливаться тревога. Часто усиление тревоги происходит также в школе. И тогда, если у ребенка не сформировался авторитет родителей, он начинает воспринимать себя через реакцию внешнего мира. Сказал мальчик, что я толстый и некрасивый – значит, я толстый. Сказала девочка, что я не талантливый, значит, я не талантливый. Эти фразы прямой реакции не несут, реакция на них накапливается со временем.

Как такие дети могут уменьшать свою тревогу? Например, уйти в творчество, в учебу, чтобы его ценили. Они сильно зависимы от внешней оценки. Получил 5 баллов – я молодец! Я классный. Меня все принимают! И они воспринимают четверку уже, как трагедию. Это значит, что я не такая, меня не будут любить, я буду отвержен. Потому что они оценивают себя по внешним критериям. Они куда еще могут уходить в разнообразные субкультуры, там они становятся отчасти уникальными. Им же нужна поддержка, т.к. они всю жизнь живут без нее. И они начинают искать поддержку. Где они ее ищут? От таких же, как они. Либо их никто не поддерживает их вокруг, потому что такое сложно понять простым, здоровым детям. Тогда ребенок они начинает замыкаться и уходить в свой мир, в себя, туда где они талантливы и уникальны, но только для себя. Потребности в утверждении, принятии удовлетворяются не во внешнем мире, а внутри себя. И как один из вариантов развития событий стать красивой и стройной.

Как они самоутверждаются? Похудеешь ли ты до 35кг? Да, я похудею! Я молодец. А могу ли я до 30 похудеть? Я молодец. А могу похудеть до 25 кг? Так они играют внутри себя. Это мы сейчас

говорим о возрасте 7-8 лет, когда самого похудения нет, но мысли уже возникают, т.к. они видят, что внимание получают красивые и стройные. Самого симптома еще нет, но фон анорексии уже готов. Тогда они начинают искать поддержку этого фона в ВКонтакте, смотрят: ага, худенькие более успешны, счастливы, более красивы. Они не только оценками самоутверждаются, нужно же еще как-то. И они начинают цепляться к этому. Значит, я поняла, что худые равно успешные. Мне надо худеть. Как можно похудеть? Диета. И только через какое-то время появляется уже основные симптомы анорексии, булимии или ожирения. Дальше, мы уже знаем, по симптоматике каждых возрастов, что может быть. Многие могут долго находиться в фоновом влиянии анорексии, и, вроде бы, симптом не появляется.

Что здесь может усугубить и сделать так, чтобы этот фон был быстрее развернут? Это могут быть отношения с родителями. Это может быть пубертатный возраст, месячные, развитие вторичных половых признаков. Это может быть первая любовь. Это бывает когда изменяются отношения с папой. До этого папа был такой относительно нейтральной фигурой. И папа где-то мог и поддержать, и с дочкой погулять, и так далее. А тут уже становится девушкой, и для папы это тоже кризис. Он немного в замешательстве, ему непонятно что делать, как относится к дочери? Он начинает себя ограничивать в том тепле, которое давал. И получается, что он и не знает, что делать, он думает; "Может быть я неуместен? Может быть лучше её не трогать?" А девочка и нуждается, и сказать не может, потому что она уже в каком-то социальном вакууме, ограничивает себя в контактах с окружающим миром. И получается конфликт. Папа видит это, и у него начинается бессилие. Он не может ничего поделать с этим. И еще больше уходит, либо начинается раздражение и агрессия на бессилие. А ребенок-то ничего не может поделать. Он воспринимает это как «они злятся на меня». И здесь возникает ощущение помимо обузы, ненужности, что его не принимают таким, какой есть. Ребенок воспринимает это так: «Меня отвергают, не принимают».

Этот фон влияет на уникальность ребенка, и на то, как он свои потребности удовлетворяет. В нашем случае потребности в общении, заботе, опоре ребёнок направляет на себя, он ограничивает себя в помощи извне. При этом её не понимают и не принимают родители. Потому что папа раздражается, мама ограничивает. Это ее мысли, и она в этом восприятии живет. Так как пища – это тоже наша поддержка и опора, то ограничение может распространяться и на нее. Ребенок начинает себя ограничивать в питании. Далее следует рационализация своих действий и появляется жизненная философия, например, что вегетарианство – это круто. Быть худой – это круто. Весить 25 кг – это круто. То есть, уже вышеназванные причины уходят внутрь, их не видно, не слышно. А наружу выходит что? «Я не хочу быть толстой. Мне надо похудеть». Начинают про это говорить. А их в обществе уже не принимают такими, анорексичными. И они понимают, что семья не принимает, там не принимают, и процесс ухода в свою реальность усиливается, они еще больше погружаются в себя. А от этого уже один шаг до анорексии.

Какая у нее идея? Что я со своей уникальностью буду крутая, всех заражу, они примут. И тогда у них на самых поздних этапах появляется идея о перерождении. Например, я дойду до конца, и тогда меня примут всё-таки, и жизнь изменится, будет счастье. Но этого не происходит, либо если это происходит и они умирают.

Ребенку нужно говорить и объяснять почему нельзя, что за этим стоит, как можно. И обсуждать, что можно делать, а что - не стоит, и почему. Чтобы у него не было ощущения отвержения и брошенности. Например, мама для того, чтобы иметь возможность работать может быть вынуждена отдать дочку бабушке, но она за это кормит и одевает своих детей. Об этом надо

говорить с ребенком. Тогда у него не будет ощущения ненужности, брошенности, что мама не любит. Ребенок будет понимать: мама работает, чтобы я кушал и тогда появляется ценность родителя.

Статья основана на работах Валерия Патонича - руководителя методики лечения РПП центра Remedy, психотерапева.

.
2
Заметки об анорексии
часть четвертая
автор: Ксения Царенко
Первый год РПП прошел пугающе однообразно - в непрерывной борьбе с бинджами. Если в самом начале заболевания я, каким-то неведомым усилием воли, могла сдержать их, то в определенный период организм начал яро отвоевывать свое право на жизнь и еду. Зажор отработка, зажор - отработка. Удерживать вес было непросто.

Однажды , в результате той борьбы, я , казалось бы, сдалась (о! как я жалею, что действительно не "сдалась" тогда.), но мне подвернулась возможность уйти в пеший поход на неделю. РПП тут же подсказало мне как "реализовать" эту возможность.

Пеший поход - 160 километров, по жаре, полям, пригоркам, и - в полуобморочном от голода состоянии. Я не ела практически ничего, однажды, когда мне было совсем плохо, меня угостили небольшим пряником, и я заплакала от жалости к себе.

Я сбросила 7 кг за 7 дней. У меня было тотальное обезвоживание, но и тогда меня не устраивало свое отражение в зеркале. Мне было страшно пить даже воду, чтобы не потерять результат.

Затем последовала цепь непрерывных бинджей, и за следующую неделю я набрала 12 кг. Это звучит реально страшно, но это - правда. Не понимаю, как этот удар выдержало мое, и без того, расшатанное РПП здоровье.

Именно после этого эпизода я поставила цель вернуть скелетообразное отражение в зеркале, что было исполнено и чуть не убило меня.

Я уже писала о природе бинджей в других статьях для журнала, но хочу дополнить их несколькими словами, отталкиваясь от личного опыта.

Бинджи - это необходимо, но тяжело. Когда я восстанавливалась, проживать их было непросто, но на этапе РПП они казались сущей пыткой. Боль внутренностей от непрекращающегося приема слабительных и мочегонных, чувство сытости, приходящее вместе с болью, помноженное на ужасное чувство вины.

Вот какова оборотная сторона РПП. Берегите себя!

Ксения Царенко
автор статьи
1818 Magazine by Stephanie Toole
3
Кулинарный уголок
Скоро уже Новый Год - пора приготовлений разных вкусностей. Однако не всегда хочется много готовить. К тому же, доедать после праздников оставшийся оливье не приносит никакого удовольствия.
Часто из-за большого количества приготовленного мы переедаем, что не всегда нас радует. Поэтому в этом номере я решила вам дать на заметку несколько особенных блюд. Они будут маленькими по размеру, но достаточно сытными. Благодаря этому вы не съедите в эту ночь очень много еды. Особенно это важно для тех кто только-только начал переходить к принятию и уважению себя и своего организма.
Плавленый сыр с чесноком
Ингредиенты:
Плавленый сыр — 200 Грамм
Чеснок — 2 Зубчика
Майонез — 2 Чайных ложки
Оливки без косточек — 50-70 Грамм
Паприка молотая — 15-20 Грамм

Количество порций: 10
Как приготовить "Плавленый сыр с чесноком"
1. Подготовьте продукты для закуски.
2. Плавленый сыр натрите на мелкой терке, добавьте к нему майонез и пропущенный через пресс чеснок. Перемешайте хорошенько массу. Солить не нужно, так как сырок уже содержит соль.
3. Возьмите чайную ложку сырной массы, вложите в неё оливку.
4. И закатайте в шарик. Сырок очень податливый, отлично катается в шарики. Не стоит класть больше майонеза, чем указано в рецепте, шарики должны держать форму.
5. Каждый шарик обваляйте в молотой паприке.
6. Закуска готова, приятного аппетита! Можете сделать зубочисткой проколы в шариках, в которые затем вставила листочки.
САЛАТНЫЕ ШАРИКИ «А-ЛЯ МИМОЗА»
Ингредиенты
1 банка горбуша (консервированная)
1 шт. картофель
1 шт. морковь
2 шт. яйца куриные
70 г сыр
30 г лук зеленый
4 ст.л. кунжут (белый)
1 ст.л. соевый соус
2 ст.л. сметана

Процесс приготовления:

Для начала отварить картофель, морковь и яйца. Остудить и очистить. Далее с консервированной горбуши слить лишнюю жидкость, выложить в емкость и размять вилкой.

К горбуше добавить картофель, натертый на крупной терке, и морковь, натертую на мелкой терке. Перемешать.

Добавить сыр и яйца, натертые на мелкой терке. Перемешать.

Зеленый лук промыть и мелко порезать. Добавить к салатной массе.

Влить соевый соус.

Добавить сметану.

Хорошенько вымешать полученную массу.

Скатать руками из полученной массы шарики величиной чуть больше, чем грецкий орех.

Кунжут обжарить до золотистости на сухой (!!!) сковороде.

Обвалять шарики в кунжуте.

Готовые шарики выложить на блюдо. Украсить по желанию.

Шарики получаются очень вкусными, мягкими и нежными.

Приятного аппетита!
Над выпуском работали:


Маргарита Дронова

Наталья Кулакова

Маргарита Вейлова

Ксения Царенко

Анастасия Васюкова

Виктория Федорова
Made on
Tilda